Schlafkurs Gutschein

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Produktinformationen 
Gutschein Schlafkurs 

Know how um den traumhaften Schlaf, endlich wieder ein- und durchschlafen, informatives, wissenschaftliches und Tips für den erholsamen Schlaf. 

Kursinhalt:

-Rahmenbedingungen um den Schlaf, was ist eigentlich Schlaf und wofür ist er da?

-Schlafhygiene

-Grundprinzipien 4 Säulen Balance

-Entspannung auf Körperebene

-Entspannung auf Gedankenebene

-Zusammenhang Gedanken-Gefühle-Stress 







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