Schlafkurs 18.12.20 Abend

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Kursdatum: 18.12.20
Zeit 18:30 bis 21:30 Uhr

Produktinformationen

Kurs Traumhaft schlafen

Know how um den traumhaften Schlaf, endlich wieder ein- und durchschlafen, informatives, wissenschaftliches und Tips für den erholsamen Schlaf.

 

Kursinhalt:

-Rahmenbedingungen um den Schlaf, was ist eigentlich Schlaf und wofür ist er da?

-Schlafhygiene

-Grundprinzipien 4 Säulen Balance

-Entspannung auf Körperebene

-Entspannung auf Gedankenebene

-Zusammenhang Gedanken-Gefühle-Stress

Kursort:

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Coaching by Sylvia Naef

Wilerstrasse 24

CH- 9230 Flawil